image 1 image 2 image 3 image 4

Lesvormen

Welkom op de website van YogaMe te Maasbracht. Bij YogaMe wordt hatha yoga gedoceerd door een gediplomeerde yogadocente.

 

U kunt bij YogaMe ook terecht voor individuele begeleiding in de vorm van Yogatherapie en Ademtherapie.

 

Corinne van Schijndel is aangesloten bij de

Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN).

 

 

 

 

 

 

 

Hatha yoga is een combinatie van bewegingen, houdingen, ademtechnieken en ontspanningsoefeningen die je helpen om lichamelijke en geestelijke spanningen los te laten. Je wordt ervan bewust waar spanningen zitten en hoe ze los te laten. Je leert de adem bewust te verbinden met de beweging en hierdoor wordt het denken rustiger.

 

Alle lesvormen zijn afgeleid van de hatha yoga en hebben net even andere accenten. Er wordt les gegeven in een rustige sfeervolle ruimte in groepen van maximaal 9 cursisten. Je oefent in je eigen tempo en leert je grenzen te verkennen.

 

Alle lessen kenmerken zich door staande, zittende en liggende houdingen die met veel aandacht voor de adem worden uitgevoerd. Iedere les wordt afgesloten met een liggende ontspanning.

 

image 2
image 2
image 2