Yoga nidra is een meditatieve techniek, waarbij het lichaam slaapt en de geest helder blijft. Het woord 'nidra' betekent slaap. Yoga nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Het vermindert fysieke en mentale onrust waardoor je dichter bij jezelf, je 'ware aard' komt. Yoga nidra is een krachtige en weldadige methode om tot diepe ontspanning te komen. De ontspanningstoestand wordt bereikt door naar binnen te keren, weg van de uiterlijke ervaringen. Alleen horen en voelen zijn belangrijk bij yoga nidra. Bij regelmatige beoefening kunnen spanningen en patronen, zowel fysiek, mentaal als emotioneel geleidelijk oplossen. Een uur yoga nidra wordt vergeleken met 4 uur slaap. Je komt helemaal verkwikt uit de yoga nidra.

Deze workshop is heel geschikt om kennis te maken met yoga nidra en brengt meer verdieping als je al eens een yoga nidra hebt ondergaan. We beginnen met enkele losmaak- en ademoefeningen. Daarna wordt de yoga nidra liggend gedaan en duurt ruim 30 minuten. In de yogaruimte zijn matjes, dekens en kussens aanwezig. Neem gerust nog een extra deken mee zodat je warm en comfortabel kan liggen.

Wanneer: data 2022 volgt

Plaats: 'de kern' Tergouwen 22 Maasbracht

Tijdstip: 19:45 uur tot 21:00 uur

Kosten: € 15,-